Les ateliers collectifs : Rebranche-toi sur ton élan de vie, c’est quoi ?

Les ateliers collectifs ont pour objectif le ressourcement, la prise de recul, la clarté d’esprit.

Ils mêlent pratique de sophrologie et d’EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération émotionnelle), et échanges dans un cadre confidentiel de non jugement afin d’aider chacun à se reconnecter à ce qui est vivant et vibrant en soi pour avancer sur son chemin.

Construire les repères de sécurité intérieur qui permettent de s’orienter vers des choix nourrissants

Pendant ces ateliers, j’ai à coeur de :

1. Vous accompagner à mieux comprendre vos émotions, vos tensions, vos fonctionnements inconscients
2. Vous aider à activer vos potentiels d’auto-guérison intérieurs à travers l’apprentissage d’outils de régulation puissants et faciles à mettre en oeuvre.
3. Vous permettre d’exprimer votre potentiel, vos spécificités, vos sensibilités avec davantage de confiance

Dates des ateliers :

21 octobre, 4 novembre, 2 décembre 2024

27 janvier, 10 février, 24 mars, 7 avril, 12 mai et 2 juin 2025

Comment se déroule l’EFT en groupe ?

L’EFT en groupe permettra d’accompagner une personne à chaque atelier à déméler un problème de son quotidien. Cette personne sera au centre avec moi et les autres se positionnent autour. Tout le monde stimule les points d’EFT pendant que l’attention est portée sur la problématique de la personne au centre, que j’accompagne verbalement. Le traitement EFT bénéficie ainsi car nous avons tous des liens, des résonnances dans nos difficultés. La dynamique de groupe devient alors un vrai levier pour chacun.

Programme des ateliers

Chaque atelier suivra le fil rouge avec des apports divers (théorie, illustration, exemple, conte…) et se composera en 4 temps :

• • un temps d’écoute de soi et d’expression de ses ressentis. Pour cela, des outils ludiques (cartes) et des techniques de communication non violente (CNV) vous seront proposés pour vous aider à trouver les bons mots pour nommer ce qui se vit en vous et clarifier vos besoins. Cette étape me permettra d’ajuster les exercices de sophrologie.
  • un temps de pratique de sophrologie d’environ 20 minutes, adapté à vos besoins et limites.
  • un temps de pratique d’EFT en collectif d’environ 30 minutes
  • un temps d’échange où chacun pourra librement exprimer ses ressentis