Ateliers collectifs : Rebranche-toi sur ton élan de vie

par | 6 Août 2024 | Actualités

Les ateliers collectifs : Rebranche-toi sur ton élan de vie, c’est quoi ?

Les ateliers collectifs ont pour objectif le ressourcement, la prise de recul, la clarté d’esprit.

Ils mêlent pratique de sophrologie et d’EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération émotionnelle), et échanges dans un cadre confidentiel de non jugement afin d’aider chacun à se reconnecter à ce qui est vivant et vibrant en soi pour avancer sur son chemin.

Un lundi par mois pendant 1 an, d’octobre 2024 à Juin 2025,

hors vacances scolaires, à La Caserne de Sourcieux-les-Mines

Construire les repères de sécurité intérieur qui permettent de s’orienter vers des choix nourrissants

Pendant ces ateliers, j’ai à coeur de :

  1. Vous accompagner à mieux comprendre vos émotions, vos tensions, vos fonctionnements inconscients
  2. Vous aider à activer vos potentiels d’auto-guérison intérieurs à travers l’apprentissage d’outils de régulation puissants et faciles à mettre en oeuvre.
  3. Vous permettre d’exprimer votre potentiel, vos spécificités, vos sensibilités avec davantage de confiance

Dates des ateliers :

21 octobre, 4 novembre, 2 décembre 2024

27 janvier, 10 février, 24 mars, 7 avril, 12 mai et 2 juin 2025

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Sur ce lien, vous pouvez réserver et payer en ligne. Si vous souhaitez juste vous inscrire et payer autrement, contactez-moi

Quels bénéfices trouver dans ces ateliers collectifs ?

Au delà du fait que ces ateliers sont l’occasion de vous ressourcer, de récupérer de l’énergie et de gagner en mieux-être, vous bénéficierez d’un espace d’écoute sécure, apporter à la fois par un cadre strict de confidentialité et de non jugement ; et par une ouverture d’esprit qui permet la liberté de parole.
La sophrologie permettra d’atténuer, de libérer ou de dissoudre vos tensions physiques et d’apprivoiser votre mental pour être davantage dans le présent.

Comment se déroule l’EFT en groupe ?

L’EFT en groupe permettra d’accompagner une personne à chaque atelier à déméler un problème de son quotidien. Cette personne sera au centre avec moi et les autres se positionnent autour. Tout le monde stimule les points d’EFT pendant que l’attention est portée sur la problématique de la personne au centre, que j’accompagne verbalement. Le traitement EFT bénéficie ainsi car nous avons tous des liens, des résonnances dans nos difficultés. La dynamique de groupe devient alors un vrai levier pour chacun.

Programme des ateliers

Chaque atelier suivra le fil rouge avec des apports divers (théorie, illustration, exemple, conte…) et se composera en 4 temps :

    • un temps d’écoute de soi et d’expression de ses ressentis. Pour cela, des outils ludiques (cartes) et des techniques de communication non violente (CNV) vous seront proposés pour vous aider à trouver les bons mots pour nommer ce qui se vit en vous et clarifier vos besoins. Cette étape me permettra d’ajuster les exercices de sophrologie.
    • un temps de pratique de sophrologie d’environ 20 minutes, adapté à vos besoins et limites.
    • un temps de pratique d’EFT en collectif d’environ 30 minutes
    • un temps d’échange où chacun pourra librement exprimer ses ressentis

Pas d’engagement sur plusieurs séances.

Participation libre en vous inscrivant la semaine qui précède l’atelier.

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Modalités :

Lieu : La Caserne – lieu d’échange et de création de Sourcieux-les-Mines, 10 rue du Sarrazin

Horaires : 17h à 19h, accueil 10 minutes avant le démarrage.

Dates : 1 lundi par mois pendant 1 an, hors vacances scolaires

  • 16 septembre, 21 octobre, 4 novembre, 2 décembre 2024
  • 27 janvier, 10 février, 24 mars, 7 avril, 5 mai et 2 juin 2025

Inscription : inscription obligatoire au moins le vendredi qui précède l’atelier grâce au lien en ligne ou par mail ou sms : me contacter

Tarif : 40€ par atelier

Modes de paiement :

  • en ligne via ce lien : https://ypl.me/xt6
  • en espèces le jour J, merci de prévoir l’appoint
  • ou payable 24h à l’avance par virement bancaire (envoie du RIB par mail)

La sophrologie est prise en charge par certaine mutuelle, n’hésitez pas à me demander une facture.

Nombre de places : de 3 à 8 personnes, ouvert uniquement aux adultes

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