Prestations en entreprise et pour le grand public
Retrouvez ici les prestations proposées aux professionnels indépendants et aux entreprises (TPE et PME) dans le cadre de l’amélioration de la santé mentale et de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
Ma vision
Forte d’une expérience d’altérité (souffrances au travail et agressivité managériale) d’une dizaine d’années dans mon ancienne carrière professionnelle et d’un chemin de résilience ; je propose des interventions en entreprise, pour les professionnels indépendants et le grand public afin d’aider au développement des comportements plus sains et respectueux de l’Humain.
J’ai à coeur d’accompagner les indivividus, dirigeants, managers et salariés, à élargir leur conscience sur les forces et limites humaines, de respecter et faire respecter les êtres sensibles et créatifs que nous sommes par essence, pour réconcilier économie, performance et sens.
Santé mentale, sécurité psychologique, climat social
Domaines d’intervention
En agissant d’une part sur l’environnement humain intrapersonnel, c’est-à-dire mieux se connaître et se comprendre, prendre soin de soi et prendre sa place en exprimant son potentiel. D’autre part, en agissant sur l’environnement social à travers les relations, le cadre et les règles de travail, le management.
Quand ces conditions sont clarifiées et apaisées, elles facilitent la performance, l’engagement et la santé au travail.
En résumé, cultiver le terreau sur lequel l’Humain se développe de manière optimum, pour aller vers une organisation et une économie plus respectueuse du vivant : planète et habitants.
Objectifs des prestations pour les entreprises
L’ensemble de mes prestations ont pour objectifs :
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- D’accroître la connaissance de soi pour engager chacun dans une démarche d’amélioration : santé physique et mentale, sécurité psychologique, motivations profondes, compétences et talents innés, valeurs, besoins et limites personnelles
- De clarifier son cadre de travail : missions, responsabilités, pouvoirs, limites
- De développer une posture professionnelle saine pour soi et les autres : savoir se respecter pour respecter les autres
- D’accompagner les évènements difficiles ou les problèmes de santé pour mieux s’adapter au travail
- De faciliter la prise de décision
- De stimuler l’intelligence collective et l’agilité relationnelle
Catalogue de prestations en entreprises et pour les professionnels indépendants
Coaching individuel
En cabinet, dans les locaux de l’entreprise ou en visio
Détails prestation
Les séances de coaching sont destinées aux professionnels (dirigeant, salarié ou indépendant) qui souhaitent faire un bilan, clarifier leur vision, cadre ou posture professionnels afin d’améliorer leur bien-être, leurs relations et leur performance au travail.
Objectifs :
– développer ses compétences et capacités personnelles et professionnelles : gestion du stress et des émotions, résilience, conscience et respect de ses limites, affirmation de soi
– identifier et utiliser au mieux ses ressources en terme de connaissances, de compétences, de temps, d’argent et d’énergie.
– traverser un épisode difficile : libérer la surcharge mentale ou la fatigue physique, mieux dormir, récupérer après un évènement stressant, reprendre confiance en soi, décharger et écouter une émotion débordante…
– réussir un objectif professionnel (promotion, évolution, changement de service, de poste ou d’activité) : développer ou renforcer les aptitudes attendues au poste, s’appuyer sur ses talents naturels et les renforcer, respecter et faire respecter ses limites, trouver du sens.
– prendre une décision importante : lever un doute en développant des grilles de lecture transverse : message des émotions, intuition, écoute corporelle…
– aborder une reconversion professionnelle
La différence avec un coach professionnel, c’est la pratique d’outils qui impliquent le corps, la tête et l’esprit (sophrologie, EFT, CNV)
Tarif : 65€/h
Atelier ludique de cohésion d’équipe
Dans les locaux de l’entreprise ou un espace loué
Détails prestation
Cette prestation est destinée à des équipes de professionnels qui travaillent ensemble et souhaitent renforcer la cohésion et la collaboration. Elle s’appuie sur des pratiques ludiques de sophrologie qui impliquent le corps et stimulent les émotions positives et la créativité. Elle peut être proposée en coanimation avec un autre professionnel. Le lieu est choisi en fonction des besoins et objectifs de l’entreprise.
Objectifs :
- Apporter un cadre sécurisant et bienveillant qui favorise les échanges constructifs (confrontation bienveillante) et l’esprit de collaboration
- Poser un espace d’accueil et de gestion des émotions (sophrologie, EFT, communication non violente)
- Expérimenter des exercices ludiques qui impliquent le corps et l’imagination pour renforcer la cohésion d’équipe et stimuler l’intelligence collective
- Réunir autour d’enjeux communs (vision, objectif) par le jeu.
Durée : 1/2 ou 1 journée
Tarif : Me contacter
Conférence théâtrale de sensibilisation
Le jeu pour réveiller l’enjeux
Intra ou inter-entreprises
Détails prestation
Ces conférences se veulent informelles, pas de slides ni de long discours mais des scénettes pour sensibiliser sur certains enjeux du monde du travail, comme la place des émotions ou la santé mentale. Ces interventions sont des transmissions de savoirs fondamentaux sur le fonctionnement et les comportements humains. Elles revêtent un format théâtrale et ludique dans le but est d’éveiller les consciences et de susciter des interrogations et des échanges.
Je m’associe à des professionnels de l’accompagnement qui osent l’audace du clown, du jeu et de l’humour pour transmettre des connaissances sensibles et faire bouger les comportements au travail. Un cadre bienveillant d’écoute et de respect sera posé pour les temps d’échanges et de questions/réponses.
Objectifs :
- Développer ses connaissances du fonctionnement humain (émotions, comportements, neurosciences)
- Faire un pas de côté pour voir les choses autrement
- Susciter la curiosité et l’implication
- Permettre la confrontation bienveillante
Modalités :
- Mode conférence interactive grand public : 1h30 – 2h
- Mode atelier collectif : 15 personnes max
Tarif : me contacter
Atelier pratique de prévention santé
Prévenir les TMS et les RPS
Intra ou inter-entreprises
Détails prestation
Comme il n’y a pas de changement sans prise de conscience, ces ateliers sont à la fois informatifs, pragmatiques et pratiques.
Il s’agit de mieux connaître et comprendre nos besoins en terme d’hygiène et d’équilibre de vie. D’apprendre des outils faciles à mettre en oeuvre au travail, pour améliorer et prévenir la santé mentale et physique sur la durée.
Les sujets abordés sont :
- Santé physique : libérer les tensions physiques au bureau, apprendre à récupérer grâce à la cohérence cardiaque ou la micro-sieste.
- Santé mentale : libérer l’anxiété avec l’EFT, relativiser grâce à la sophrologie, trouver du sens, développer des outils intuitifs de prise de décision
Durée : entre 45 minutes et 2h selon vos besoins et demandes
Tarif : me contacter
Atelier de régulation d’équipe
La sophrologie et la CNV au service de l’intelligence collective
Intra-entreprises
Détails prestation
Les ateliers de régulation d’équipe sont des espaces de parole confidentiels pour aider les professionnels à harmoniser les relations, à trouver des solutions ensemble pour dépasser les conflits et problématiques de travail.
C’est une excellente alternative à l’analyse de la pratique.
Objectifs :
- Installer un cadre de confidentialité, de respect et de sécurité
- Pratiquer ensemble des exercices de sophrologie et/ou d’EFT pour prendre soin de soi en tant que professionnel, libérer les tensions et amener un environnement relationnel propice aux échanges constructifs.
- Apprendre ensemble des outils de communication et de gestion du stress pour faciliter la dissolution des tensions, la prise de recul, l’empathie et l’ouverture.
- Réunir autour de valeurs communes et révéler les complémentarités de chacun.
Modalités :
Durée : 1h30 à 2h
Rythme : 1 fois par mois
Groupe de 4 à 15 personnes maximum
Une rencontre GRATUITE de 30 minutes est proposé avec l’équipe afin de créer l’alliance et l’engagement mutuel, et de recueillir les attentes spécifiques de l’équipe.
Tarif : 90€/h hors frais de déplacement
Formation soft skills
Assertivité, Communication interpersonnelle, Intelligence émotionnelle
Dans les locaux de l’entreprise, mon cabinet ou un espace loué