Secouriste en santé mentale
La santé mentale, c’est quoi ?
La santé mentale n’est pas que l’absence de maladie psychique ou de handicap mental. C’est un état de bien-être psychique, indispensable pour se sentir en bonne santé et s’épanouir dans sa vie.
Une bonne santé mentale est plurifacorielle. Elle permet de :
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- se réaliser personnellement
- de surmonter les tensions normales de la vie,
- d’accomplir un travail productif pour participer à la vie socio-économique
- de contribuer et de s’intégrer à la vie en communauté : familiale, amicale, scolaire, professionnelle
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Si vous ne cochez pas l’une de ces catégories, c’est que vous avez besoin de prendre soin de votre santé mentale.
Le rôle du secouriste en santé mentale
Formée en septembre 2023 au secourisme en santé mentale, mon intention a été de renforcer mes compétences pour identifier les troubles psychiques, et savoir intervenir ou relayer en cas de crise.
Avec cette nouvelle casquette, je suis en mesure de mieux repérer les troubles en santé mentale, d’adopter un comportement adapté, d’informer sur les ressources disponibles, de relayer vers des professionnels spécialistes. Je suis également initiée à évaluer un état de crise pour prévenir ou secourir en cas de besoin.
Quels sont les troubles de la santé mentale ?
Baisse de morale
Le curseur peut allé d’une baisse de moral à de la détresse psychique. Tout le monde connaît des moments de stress, de fatigue, de tristesse, de découragement, d’abattement. Quand cela est passager, nous pouvons considérer cela comme « normal ». En revanche, quand ces symptômes s’installent de manière importante et durable (entre 1 et 6 mois), notre santé mentale commence à être altérée.
Troubles anxieux et dépressifs
Lorsque nous traversons des évènements difficiles ou éprouvants comme un deuil, une rupture, un accident ou un traumatisme ; nous ressentons de la détresse psychologique réactionnelle. Elle s’exprime couramment par des troubles anxieux ou dépressifs. Lorsqu’elle est temporaire, elle est considérée comme une réaction adaptative normale.
Le trouble mental survient quand la détresse psychique s’installe et qu’elle n’est pas repérée ou accompagnée de manière adaptée. La personne peut alors basculer dans des troubles du comportement plus ou moins grave :
- Troubles anxieux : peur irrationnelle, troubles involontaires convulsifs TIC, troubles panique, troubles anxieux généralisés, troubles obsessionnels compulsifs, stress post-traumatique, repli sur soi, phobie sociale…
- Auto-agressif : auto-mutilation, scarification, tentative de suicide
- Agressif tourné vers l’autre : violence, agressivité, verbale ou physique
Souffrance psychique liée à des troubles psychiatriques
Les troubles psychiques peuvent être liés à des maladies psychiatriques plus ou moins graves et/ou handicapantes et nécessite un traitement et un accompagnement spécifiques. Parmi ces maladies, il y a :
- la bipolarité
- les troubles psychotiques comme la skizophrénie, les hallucinations auditives
- l’addiction : troubles liés à l’utilisation de subtstances (alcool, drogues, médicament)
Mes interventions en santé mentale
Que vous veniez en tant que particulier, professionnel ou entreprise, je propose des interventions adaptées selon les situations et contextes :
- En séances individuelles au cabinet ou en visio où je vous écoute sans aucun jugement, pour vous accompagner dans les limites de mes compétences : ICI
- En entreprise sous forme de séance individuelle (coaching), d’atelier collectif, d’atelier théâtral de sensibilisation, d’analyse de pratique : ICI
- En formation professionnelle pour développer les compétences comportementales, émotionnelles et relationnelles qui vous permettent de réduire les troubles psychiques au travail : ICI
- Je mets à votre disposition des ressources : livrets de sensibilisation à récupérer au cabinet, bibliographie, réseaux de professionnels, ressources recommandés par PSSM France
